さあ、はじめましょう！健やかな食生活の提案

必要なエネルギーや栄養分は、
年齢や性別、とりまく環境によって個人差があります。
ライフステージにあわせた健康的な食生活を送りましょう！


乳児期の食　 →基本的な離乳食のすすめ方幼児期の食　 →偏食のある子のための献立例	学童期“元気っ子の食” 　 →子どもの元気度チェック　 →元気っ子のすくすく食生活献立例　 →簡単な手作りおやつと与え方献立例


妊娠・授乳期の食お乳のよくでる献立例		思春期の食　【きれいなお姉さん、　　　　かっこいいお兄さんの食】　 →健康度チェック　 →貧血予防・朝食の献立例スポーツをする人の食スポーツ時の飲み物と献立例


お疲れお父さんの食献立例健やかなお年寄りの食献立例介護が必要な人の食献立例　 →介護食献立集	→予防のための献立例 →予防のための　　　　常識度チェック