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あなたのおすすめウォーキング方法をお聞かせください!

三重県健康福祉部健康づくり室です。

県の調査では、5年前に比べて、県民の1日当たりの平均歩数が男女とも1000歩以上減少しています。

今話題のメタボリック症候群を予防するには運動は不可欠です。

中でも気軽にどこでも取り組める「ウォーキング」は健康づくりのためには最適です。

そこで、皆さんから、「こうすれば毎日の歩数を増やせる!」「ウォーキングが長続きするコツ」など、毎日の生活の中でおこなっている「おすすめウォーキング方法」や、「ダイエットに成功!」などといった「ウォーキングの効果」を、ぜひお聞かせいただきたいと思います。

トピック

内容

 あなたが体験した「ウォーキングの効果」

PDFファイル添付(PDF:117KB)

わたしの「おすすめウォーキング方法」  

PDFファイル添付(PDF:99KB)

 

 


 

本ページに関する問い合わせ先

三重県 戦略企画部 広聴広報課 県民の声相談班 〒514-8570 
津市広明町13番地(本庁1階)
電話番号:059-224-2647 
ファクス番号:059-224-3009 
メールアドレス:soudan@pref.mie.jp

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