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鉄分をじゅうぶんにとる工夫

・「疲れた」が口癖なのは鉄分不足?
鉄分が不足すると、さまざまな体の不調を引き起こすことを知っていますか?
まずは鉄分の働き、効率の良い摂取の方法について知っていきましょう。
特に女性必見です!クイズの答えはわかりましたか?正解は①果物です
果物はビタミンCを豊富に含み、非ヘム鉄を多く含む食品と一緒に食べると、より鉄の吸収をUPさせます!

本ページに関する問い合わせ先

三重県 津保健所 〒514-8567 
津市桜橋3-446-34(津庁舎5階)
電話番号:059-223-5290 
ファクス番号:059-223-5119 
メールアドレス:thoken@pref.mie.lg.jp

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