【三重県生涯学習センター】疲労医学が解明した「ぐっすり快眠」のテクニック

眠りが変われば、毎日が変わる
**だれもが健康で意欲的な毎日を送るために大切な「睡眠」のお話**

世界と比べて、睡眠時間が短いといわれる日本人。
睡眠の不調は、「健康」「活力」「寿命」まで、その人が『生きること』全てに影響します。

「まなびぃすと」セミナーの本講座では、
睡眠と疲労のスペシャリスト 梶本 修身（かじもと おさみ）さんから、
心身をリセットし、充実した人生をデザインしていくために知っておきたい睡眠の知識や、
翌朝目覚めるのが楽しみになる快眠テクニックなどについて、たっぷりとお話を伺います！


【日時】
令和8年11月29日（日曜日）
13時30分から15時00分まで（開場13時）


【場所】
三重県男女共同参画センター 多目的ホール
(津市一身田上津部田1234 三重県総合文化センター内）


【講師】
梶本 修身 さん
（医学博士／東京疲労・睡眠クリニック院長）


【料金】
無料


【申し込み】
事前申し込み要 ※先着順(全席自由)
「申し込みフォーム」「電話」「FAX」「窓口」「郵送」のいずれかにてお申し込みください。

★「申し込みフォーム」
必要事項を入力ください

〔以下の方法で申し込む場合は、希望の講座名とすべての参加者のお名前、電話番号をお知らせください〕
★電話
059-233-1151

★FAX
059‐233‐1155

★窓口
津市一身田上津部田1234 三重県総合文化センター内 生涯学習棟3階

★郵送
〒514‐0061 津市一身田上津部田1234 三重県生涯学習センター宛


【詳細】
・三重県生涯学習センターウェブページ：まなびぃすとセミナー 疲労医学が解明した「ぐっすり快眠」のテクニック
・チラシ（PDF）


【問い合わせ先】
三重県生涯学習センター
〒514-0061 津市一身田上津部田1234 生涯学習棟3階
電話：059-233-1151
休館日：月曜日（祝日の場合は翌平日）