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平成12年03月24日

1日に食べている野菜量

 

三重県民の平均野菜摂取量は、成人男性308g、成人女性285gです。
(平成23年県民健康・栄養調査、栄養摂取状況調査より)
「野菜料理をあと1皿」増やしてみませんか。

 

 

●1日350gの野菜量は、大人の両手いっぱいくらいです。

    野菜料理1皿70gとすると、1日に5皿くらいですね。

    あと、1皿程度の野菜料理を増やすと、目標に届きそうです。

    しかし、年代により平均摂取量が異なります。20~30歳代は、他の年代と比べると摂取量は
    さらに少なく、20代男性は263g、30代女性は234gです。目標に届くには
    あと2皿必要ですね。

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【5皿の例】

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本ページに関する問い合わせ先

三重県 医療保健部 健康推進課 健康対策班 〒514-8570 
津市広明町13番地(本庁4階)
電話番号:059-224-2294 
ファクス番号:059-224-2340 
メールアドレス:kenkot@pref.mie.lg.jp

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